Nem todo mundo conhece o método Five Konzept, que junto com o Pilates formam uma dupla ideal para locomoção e disposição do seu corpo em todas as atividades diárias.
O Five Konzept é um treinamento alemão que trata a lógica da dor e má postura. Em nosso dia a dia nos inclinamos ou sentamos de forma incorreta forçando nossas articulações para frente, o Five contraria essa inclinação através de movimentos posteriores trazendo vitalidade para o corpo do praticante.
Quais os principais benefícios do five?
- Ganhar mobilidade através da abertura das cadeias musculares;
- É eficaz contra artrose e problemas diversos nas articulações;
- Fortalece e otimiza o sistema muscular, agindo preventivamente;
- Ótimo complemento para o Pilates, como pilar de força e resistência;
- Os primeiros resultados surgem em até três sessões;